सही तरीके से पानी पीने से ही आप इन 9 समस्याओं से मुक्ति पा सकते है

Kalp Lifetech: हम सभी जानते है कि सॉफ्ट ड्रिंक्स पीने से कई प्रकार की स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होती है, जैसे मोटापा, हृदय की समस्या, पेट दर्द और त्वचा रोग आदि। लेकिन यदि आप किसी भी प्रकार की सॉफ्ट ड्रिंक न पीकर केवल पानी पीते है, तो आपको बहुत से लाभ हो सकते हैं।

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आइए जानते है कि किस प्रकार के अविश्वस्नीय लाभ पानी पीने से होते हैं।

1. पानी पीने से वजन कम होता है।

जी हां, जब आप सभी तरह की ड्रिंक्स को छोड़कर केवल पानी पीते है, तो इससे आपका वजन निश्चित ही कम होता है, यदि आप 9 दिन तक अन्य ड्रिंक्स के अलावा केवल पानी पिएं तो आपको उतना ही लाभ होता है, जितना 9 दिन चलने और व्यायाम करने से होता है।

2. मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है।

मेटाबॉलिज्म का अर्थ है आपके शरीर की पाचन शक्ति। पानी पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है, जिससे आपके शरीर को अधिक ऊर्जा मिलती है। सुबह में खाली पेट पानी पीने से आपकी मेटाबॉलिज्म 24% बढ़ती है, जिसका आपके शरीर पर अच्छा प्रभाव पड़ता है।

3. आपका दिमाग फ्रेश रहता है।

हमारे दिमाग में 70 से 75% पानी होता है, अतः अन्य ड्रिंक्स की बजाय यदि आप केवल पानी पीते है, तो यह दिमाग के लिए ईंधन का काम करता है, जिससे आपका दिमाग शांत और एकाग्र होकर बेहतर तरीके से काम करता है। पढ़ते वक़्त पानी पीने से दिमाग एकाग्र रहता है और आप अच्छे से पढ़ाई कर पाते हैं।

4. भूख कम लगती हैं।

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यदि आपको अधिक भूख लगती है और आप वजन बढ़ने की चिंता में रहते हो, तो भूख लगने पर आप पानी पिएं, पानी पीने से भूख दब जाती है। जिससे आपका वजन भी नियंत्रित रहता है।

5. विषाक्त पदार्थों को कम करता है।

पानी आपके ब्लड को भी शुद्ध करता है, यह आपके ब्लड के हानिकारक पदार्थो को अपशिष्ट के रूप में शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है, साथ ही समय से पहले बुढ़ापे को रोकता है।

6. पानी कई तरह के रोगों को रोकता है।

पानी कई तरह की बीमारियां जैसे हाई ब्लड प्रेशर, मूत्राशय संकुचन, आंत्र रोग व अन्य बीमारियों के होने के खतरे को कम करता है। अतः आपके लिए डॉक्टर के चक्कर लगाने से अच्छा है कि पानी अधिक मात्रा में पीकर बीमारियों से बचा जाए।

7. हृदय स्वस्थ रहता है।

जी हां, एक दिन में लगभग 5 गिलास पानी पीने से दिल के दौरे व दिल की अन्य बीमारियों से बचा जा सकता है, पानी दिल के दौरे की संभावना को 41% तक कम करता है।

8. त्वचा रोग होने की संभावना नहीं रहती है।

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जैसा कि आप जानते है कि, पानी आपके ब्लड के हानिकारक पदार्थो को नष्ट कर देता है, जिससे त्वचा रोग होने की संभावना भी खत्म हो जाती है, साथ ही पानी पीने से आपकी त्वचा में नमी बनी रहती है।

9. आप अपने पैसे बचा सकते है।

हां जी, इसमें कोई संदेह नहीं कि पानी पीने से पैसों को बचाया जा सकता है। कॉफी, चाय, सॉफ्ट ड्रिंक्स और अन्य पेय पदार्थ खरीदने के लिए आप अवश्य ही पैसे खर्च करते है और ये आपके स्वास्थ्य को हानि पहुंचाते है, तो कई बीमारियों की डॉक्टर को फीस भी आपको देनी पड़ती है, अतः पानी पीने से आप दोनों ही तरह के खर्चों को कम कर सकते है।